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更年期障害は周りの人になかなか相談できない分、辛いものがあります。

病院に行く時間がないなどの理由も多いでしょう。もし更年期サプリで改善できるならそれに越したことはないですよね。

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当サイトでは、更年期の症状を和らげてくれる更年期サプリを、比較表を元にランキングにしています。

当サイトの方針

医薬品ではなく更年期サプリをオススメする理由

更年期の症状に対する効果だけを考えれば、国から認められている医薬品を飲む方が良いです。しかし、医薬品には副作用が出る場合があります。

更年期の症状で悩んでいる女性に、更に辛い思いをしてほしくないという思いで、当サイトでは、まず更年期サプリをお試しすることをオススメしています。

※医薬品の購入を考えている方は、下記をご覧ください。

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市販ではなく通販の更年期サプリをオススメする理由

市販の更年期サプリだとドラッグストアで購入できるので、その日で始めることができるというメリットがあります。

しかし、通販の更年期サプリにも以下の様なメリットがあります。

  • 初回無料などの特典が豊富
  • 主成分や量が明確に確認できる
  • 安全性についてしっかり確認できる

結果的に自身でよく考えて購入することができるという理由から、当サイトでは通販の更年期サプリをオススメしています。

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目次

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第1位:『高麗美人』

高麗美人には「高麗人参」が主成分として配合されています。

高麗人参には、更年期障害に有効な成分とされる
サポニンが多く含まれてることで有名です。

また、料金面でもかなり安いのが分かると思います。高麗人参が含まれていてこの料金というのはかなり低価格です。

今まで更年期サプリを試したことがない方、予算を抑えたい方は高麗美人の購入をオススメします。

第2位:『白井田七』

白井田七に含まれる田七人参には、高麗人参の7倍ものサポニンが含まれています。

今まで他の更年期サプリを飲んでも効果を感じなかった方、より多くのサポニンを摂取したい方にオススメの更年期サプリメントです。

高麗美人と比較すると料金が少々お高くなるのがネックですが、成分の効果を感じやすい商品だと思います。

第3位:『ノムダス』

ノムダスは、エクオール産生菌黒大豆を主成分としている更年期サプリです。

この更年期サプリが他のサプリと違うのは、体内でエクオールを作れない女性のために、エクオール産生菌を直接摂取できるようにしている点です。

更に、黒大豆がそのエクオール産生菌の結合を手助けしてくれます。

料金面も非常にリーズナブルで、初回定期購入が1,260円となっています(通常価格6,980円)。2回目以降も3,980円なので、コスト的にも継続しやすい更年期サプリです。

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ネットで有名な更年期サプリを比較しています。

料金・定期価格・成分などで比べています。

4コママンガ「ゆきばら」第49話「ゴリ押す」(作:来瀬ナオ)


更年期障害になると、今までになかった体の症状や感情の揺れで悩みます。そんなときに少しでも対処する方法があれば助かるのではないでしょうか。

「もしかして私って更年期?」と心配になっているあなたへ、更年期障害をご紹介します。

これで自分が更年期に入っているのかどうかチェックできますね。

また更年期障害になってしまうそもそものメカニズムや更年期対策におすすめアイテムなど、更年期障害になってしまった方に役立つ内容をまとめてたっぷりご紹介。

もし今、更年期障害で悩んでいる人はご覧になってみてください。

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まずは更年期の代表的な症状をご紹介します。更年期障害といえば、我慢できないイライラやドーンと落ち込む気分の沈みを思い浮かべる方が多いでしょう。

確かにこの症状も更年期の代表的な症状で間違いありません。イライラしたり、気分が沈むと感情が揺さぶられて、大変苦しむ症状ですよね。

これも日本人女性の更年期の代表的な症状といえます。ただこれ以上に割合が多い、代表的な症状もあるのです。

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まず第一が「肩こり」です。これはなんと更年期障害になった日本人女性の約半数の方がこの症状を訴えています。

割合的に最も多いとされる更年期の代表的な症状は肩こりなのです。

次点で「疲れやすい」です。更年期になると急に疲れが出やすい体になり、全体の約40%の女性がその症状を挙げています。

次は「頭痛」「のぼせ」「腰痛」ですね。こちらも約30%前後の方が症状に挙げていて、悩む人が多いですね。

次に「汗をかく」が25%以上、「不眠」「イライラ」が約25%以下となります。

その他に皮膚の痒み、動悸、気分が沈む、めまい、ふらつき、耳鳴り、胃もたれ、膣乾燥感などの症状があります。

日本人女性の更年期症状はどちらかというと体に起こる症状が上位になりますね。

肩こりや頭痛や腰痛というのは、更年期障害にならなくても起こる症状なので、更年期と接点があるとは思いづらいかもしれません。

しかし、このような症状が複合的に起こっているようなら、もしかしたら更年期障害かもしれない…!と思った方がいいかもしれません。

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それでは更年期障害の原因とは何なのでしょうか。実は更年期障害の原因は1つではありません。あなたの性格の気質によるものも影響しますし、仕事や家庭環境も影響します。

ストレスにはかなり影響されますね。しかし、更年期障害の最も大きな原因というのは実は「加齢」なのです。

加齢による女性ホルモン・エストロゲンの減少が更年期障害の一番の原因になります。

みなさんは月経の仕組みをご存じですか?月経とは卵巣からエストロゲンとプロゲステロンが分泌され、子供を作る準備を始めることが関係して起こります。

エストロゲンは子宮内膜を厚くし、受精卵が着床しやすい環境づくりをするホルモンです。

子宮内膜が厚くなることで、性腺刺激ホルモンが出て排卵し、プロゲステロンが発生して受精卵が着床するいい環境を作るのです。こうして受精卵が着床したら子供ができます。

しかし、この受精卵が着床しなかった場合はこれらの準備が不要になりますよね?不要になることで、子宮内膜が一旦はがれ落ち、血液と一緒に外部に排出されます。

これが月経の仕組み。毎月月経が起こるのは、この着床しやすい環境を常に新鮮な状態に作り変えるためなのです。

しかし、更年期になるとエストロゲンが減少してしまいます。若いときのようにエストロゲンという女性ホルモンを分泌できなくなるのです。

通常は脳の視床下部が指令を送り、女性ホルモンを分泌させるのですが、どんなに指令を送っても、加齢によりエストロゲンの分泌量が十分に分泌されないのです。

更年期でおなじみの症状が出るのは女性ホルモン・エストロゲンが分泌されないことで、脳がプチパニックになり、視床下部で身体的・精神的な影響が起こってしまうからなのです。

女性ホルモン・エストロゲンの減少はこのように大打撃になります。しかし加齢には誰も勝てず、どうしてもエストロゲンは減少していってしまうものなのです。

こうしてこのエストロゲンの減少が原因で、更年期にあらゆる症状が起こる…というわけです。

更年期症状の対策には、一番に「更年期サプリ」をおすすめします。加齢により女性ホルモン・エストロゲンが減って行くことは、どうしても避けられないことです。

自然の摂理により、加齢によりエストロゲンは減少してしまいます。それを変えようとしても、無理なものは無理なのです。

しかし、更年期の症状に悩まされるのは勘弁してほしいですよね。そんなときに更年期サプリが非常に役に立つのです。

更年期サプリというのは、更年期の症状を少しでも抑制するために必要な成分を凝縮して作られたものです。

また、症状が出る前に飲み続けておくことで更年期の症状を遅らせる役割も担っています。

これに含まれる成分が「女性ホルモンの代わり」をしてくれるおかげで、女性ホルモンを補ってくれるのです。

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更年期サプリの要でもあるのが、症状を楽にする成分が入っているかどうかです。

どんな成分がどんな働きをしてくれるかを知っておいて、自分に合いそうな更年期サプリを取り入れていくようにしましょう。

更年期障害に効果がある成分として、有名なものには以下があります。

大豆イソフラボン(エクオール)/レッドクローバー/サポニン/プラセンタ/ブラックコホシュ/ザクロ/ローヤルゼリー

当サイトでは、この中でも特に更年期サプリに使われている3つの成分をご紹介します。
それがサポニン、エクオール、プラセンタです。

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聞いたことのある成分もあれば、初めて知ったという成分もあるはずです。そこで、それぞれの特徴や効果について紹介しましょう。

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サポニンはマメ科の植物の葉っぱや茎、根っこに含まれている成分で、代表的なものは大豆や高麗人参、ごぼう、アマチャヅルなどですね。

多機能で色んな働きをしてくれて、女性の健康や美容に役立ってくれるんです。

エストロゲンの分泌を促してくれますからホルモンバランスが整いやすくなって、色んな症状を楽にしてくれるんです。

更年期それぞれの症状にも効いてくれて、脂肪を付きにくくしてくれて更年期肥満を防止してくれます。

強力な血行促進作用がありますから、冷え性や肩こり、腰痛などの緩和にもいいですね。

どんな植物から取られたサポニンかによって、含まれている成分が微妙に違っているんです。高麗人参や田七人参などは特にジンセノサイドというサポニン群を30種類以上も含んでいて、多機能で色んな更年期の症状を楽にしてくれるんです。

体内バランスを整えてくれたり神経の働きを高める作用なども持っていて、心を落ち着かせたり認知症予防にもなるんです。
体の様々な器官や組織がしっかり働けるようにサポートしてくれて、細胞の修復や再生も助けてくれます。

体の中から健康を保ってくれて、更年期障害が気にならない元気な体を維持してくれるんですね。

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「少年ガンガン 7月号<『咲-Saki- 阿知賀編』穏乃マウスパッド他付録>」

最近メディアなどでも取り上げられることが増えてきて、更年期障害に効くと言われている話題の成分がエクオールなんです。

エクオールは知らなくても、大豆イソフラボンと聞くとピンとくる女性も多いのではないでしょうか。

エクオールの大元はイソフラボンで、腸内細菌によってイソフラボンがエクオールに作り変えられているんですね。

植物性エストロゲンが含まれていて、ホルモンバランスを整える働きを持っているんです。

更年期障害の原因はエストロゲンが減ってしまうことですから、エクオールが代わりとなってくれてホルモンバランスを正常化してくれるんです。

だから、あらゆる症状を楽にしてくれて、体や心の不調を取り除きやすくなるんですね。

大豆製品をたくさん食べてイソフラボンをたくさん取れば、エクオールがたくさん体内で作られると思いますよね?

ところが、日本人女性の半分以上は、エクオールを作り出せる腸内細菌を持っていないんです。だから、効率よくエクオールを取るなら、エクオールサプリで取るのが効率的なんですね。

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40代後半頃から、女性のほとんどが更年期障害を経験します。

症状の差はありますが、何らかの不調に悩まされる人がほとんどなんです。

毎日辛い症状を我慢するのではなく、更年期サプリの手を借りて、穏やかに体の内側から症状を和らげていきましょう。

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更年期サプリは同じ悩みを抱えた女性達のために作られていますから、色んな体や心の症状を楽にしてくれます。

長く続けていくことで効果が実感できますから、日常生活をいきいきと楽に送るためにも、ぜひ生活の中に取り入れていきましょう。